Pelvic floor inhengo yemhasuru dzinotsigira nhengo dzepelvic, dzakaita sedundira uye ura.Aya mamhasuru anobatsira urinary control, continence, uye kuita zvepabonde.
Vese varume nevakadzi vanogona kuona pelvic pasi kupera simba nekufamba kwenguva.Semamwe mamhasuru, vanhu vanogona kuita maekisesaizi ekusimbisa pelvic pasi, kuwedzera ura uye kudzora dundira.
Iye zvino muchina wedu unogona kuita maekisesaizi pachinzvimbo chako, zvichiita kuti kusimudzwa kwepelvic floor tsandanyama kuve nyore.Asi rudzii rwevanhu rwakakodzera uye ruchaunza mugumisiroi?
◆Kumudzimai ari kuedza kubata pamuviri:
Efficacy: Kubatsira kubata pamuviri kuderedza njodzi yekubva pamuviri nekuda kwechibereki chipfupi;kusimbisa pelvic floor muscle relaxation kuderedza mukana wekuzorora pamubhedha;kusimbaradza tsandanyama dzepelvic kutsigira chibereko uye kudzivirira kubva kune zvakanyanya uterine, ura uye kuputika kwemukadzi.
◆ Mukadzi weGreen:
Kubudirira: Kusimbisa pelvic pasi tsandanyama kuti uvandudze kuzorora kwemukadzi uye kusagutsikana nehupenyu hwepabonde.
◆ Kumadzimai ari kuzvara:
Kubudirira: Kusimbisa mhasuru dzepelvic kuti uvandudze zvirwere zvetsandanyama yepelvic zvakadai semadhigirii akasiyana ekubuda kweurinary (kushushikana, kukurumidza, kusanganisa weti incontinence) uye kuputika kwemukadzi kunokonzerwa nekushanduka kwemuviri.
◆ Anopfuura makore makumi matatu nemashanu, asingagadzirire kubata pamuviri kana zviratidzo zvekuenda kumwedzi:
Efficacy: Kusimbisa mhasuru dzepelvic kuti udzorere elasticity yechibereko uye chibereko uye kuwedzera secretion uye mwando;Kuwedzera kutenderera kweropa kuti activate munhukadzi chikamu.
◆ Kumudzimai mushure mekuvhiyiwa kwevakadzi:
Efficacy: pelvic floor tsandanyama kugadzirisa.
◆ Varume vanotarisira kuwedzera simba ravo / varume vakura:
Kubudirira: kusimbisa pelvic pasi tsandanyama;kuvandudza kuwanda kwekuita weti;dzivisa kusagadzikana mushure mekukwegura;kuvandudza mamiriro ekudonha weti.
Nguva yekutumira: Nov-24-2021